1.Rejeite a mentalidade de dieta: jogue fora seus livros de dieta e artigos de revista que te ofereçam a falsa esperança de perda de peso rápida, fácil e permanente. Fique furioso com as mentiras que fazem você se sentir como se fosse um fracassado toda a vez que você interrompe uma nova dieta e que recupera todo o peso perdido. 2. Honre sua fome: mantenha seu corpo alimentado com energia e carboidratos suficientes. Caso contrário, você poderá começar a comer em excesso. Uma

Existem várias vantagens em comprar frutas, verduras e legumes da época. Como a estação é a preferida deles, e necessário menos agrotóxicos e fertilizantes no plantio. Comprá-los mais verdes do que maduros também é outra possibilidade legal, assim eles amadurecem na sua casa sem serem forçados por uma estufa. Compre sempre os menores, a menor cenoura, o menor tomate, as menores bananas, me parecem ser mais naturais. Janeiro Frutas: abacaxi, carambola, coco verde, figo, fr

Não pode ser em qualquer lugar, com qualquer pessoa e nem pode ser qualquer chocolate tem que ser o seu chocolate preferido, aquele que tem cheiro de boas recordações, que o papel faz barulho avisando você que alguma coisa muito gostosa está para acontecer, que a cor anuncia a cremosidade contida no seu chocolate pronto para ser saboreado, que o calor dos seus dedos amolece a sua forma em uma textura melada e te convida a lamber a ponta dos dedos para não perder nem um nadinh

Gratidão é a palavra do momento, ela é tão mais profunda do que simplesmente aceitar os fatos como eles aparecem na nossa vida. A gratidão quando não bem compreendida pode brincar de esconde esconde com nossos sentimentos, sim somos recheados de bendizer e maldizer; simpático e antipático; concórdia e discórdia; ativo e inativo; esperar e desesperar; simétrico e assimétrico; de amor e raiva, fome e saciedade, racional e pura emoção. Mergulhar nas nossas emoções e algumas

Quero melhorar minha alimentação, quero perder peso, ser mais saudável, não sei se estou fazendo certo, o problema é que eu gosto de comer, sou muito guloso, não tenho força de vontade, eu desisto, achei que estava fazendo certo, sou preguiçoso,sei o que fazer mas não consigo, nem sei porque estou aqui falando com você, o problema são as festas familiares, to cansado disso, meu médico mandou eu vir, grãos, como escondido, minha amiga compra chocolate todo dia, não tenho temp