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Comer Intuitivo

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Réplica para ser absolvido.

3.10.2017

Quero melhorar minha alimentação, quero perder peso, ser mais saudável, não sei se estou fazendo certo, o problema é que eu gosto de comer, sou muito guloso, não tenho força de vontade, eu desisto, achei que estava fazendo certo, sou preguiçoso,sei o que fazer mas não consigo, nem sei porque estou aqui falando com você, o problema são as festas familiares, to cansado disso, meu médico mandou eu vir,  grãos, como escondido, minha amiga compra chocolate todo dia, não tenho tempo, na minha geladeira não cabe, não tenho fogão, não descasco fruta, não gosto do cheiro da cozinha, sei que estou errado, nunca usei meu fogão, vou ao supermercado uma vez por mês, não compro frutas elas estragam, detesto legumes, nunca deixo comida no prato, rodizio é pra arrebentar, chego tarde em casa, saio cedo, moro sozinho, alugo um quarto, não tenho dinheiro, não sei nunca comi, não conheço, odeio musculação, já fui em varias nutricionista, não nunca fui, faço dieta a vida inteira, conheço todas, nunca fiz dieta, isso pode, hambúrguer pode, salada e frango grelhado, perco o controle, como sozinho, banana é carboidrato, açúcar vicia, que coisa maluca, preciso acordar as 3h da manhã, estou acima do meu peso, qual o seu peso, é normal, terapia eu, por que, meu ideal é alto, eu me cobro, não gosto de errar, minha mãe, na escola, sei la, acho que meu tio, não lembro, quero fazer, motivação, comprar roupa, amarrar meu sapato, brincar com meu filho, sentar no banco do ônibus, não quero q me olhem, caminhar é bom, não sabia, mas dizem que é ruim, a filha do meu chefe fez, é muito caro, não vale a pena, e bebida alcoólica, pode ser maça e banana, e cerveja, água com gás, água sem gás, suco detox e bom, jejum intermitente, exames não lembro, sou ansioso.

Eu poderia passar o dia inteiro descrevendo  frases, gestos, duvidas, medos, incredulidade, desconfiança.

A busca por uma mudança  não esta fora de você. Ela tem que obrigatoriamente ser no sentido de dentro pra fora.

Aceitar esse processo é uma longa caminhada de auto conhecimento, auto compaixão, reconexão corpo e ser.

Nenhum alimento tem esse poder! Você tem!

Não existem alimentos super poderosos, mas pode existir um Você super poderoso! Dono do  mundo. Do seu mundo. 

 Vem comigo!

#nutriçãocomportamental #sustentabilidadealimentar #saberdevoce #falaqueeuteescuto #nutrientesqueridos #autocuidado #compaixao #mindufuleating

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