21.02.2018

21.02.2018

Please reload

Posts Recentes

Comer Intuitivo

21.2.2018

1/3
Please reload

Posts Em Destaque

Panqueca de Abobrinha

10.7.2017

 

INGREDIENTES

  • 01  abobrinha

  • 1 ovo

  • 1 xícara de chá de aveia

  • 2 dentes de alho picadinhos

  • ½ xicara de nozes picadas

  • 01 colher de chá  pitada de curry

  • 01 colher de chá de cúrcuma

  • 01 colher de salsinha fresca

  • 01 colher de cebolinha fresca finamente picada

  • sal

  • pimenta do reino

  • azeite

MODO DE PREPARO

 

Rale a abobrinha do ralo grosso. Tempere com sal e coloque a abobrinha ralada em uma peneira. Deixe descansando por cerca de 10 minutos para sair a água da abobrinha.  Aperte bem a abobrinha e seque com um pano limpo ou papel toalha.

Em uma tigela, misture a abobrinha ralada seca, o ovo, o alho picado e a farinha. Acrescente os temperos.

Aqueça uma frigideira anti aderente levemente untada com azeite. Coloque 3 colheres de sopa da massa e com as costas da colher espalhe para formar um círculo. Deixe a massa dourar dos dois lado.

Você pode acrescentar também linhaça, quinoa em flocos ou chia.

 

Compartilhe no Facebook
Compartilhe no Twitter
Please reload

Siga
Procurar por tags
Please reload

Arquivo
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square

R. Barão do Triunfo, 88 - sala 707 - Brooklin Paulista, São Paulo - SP  | CEP: 04602-007

Telefones: (11) 2361-8893  |  (11) 98383 8893

  • Facebook - Nutrientes Queridos
  • Twitter - Nutrientes Queridos
  • Instagram - Nutrientes Queridos

© 2017 Nutrientes Queridos. Criado por The House of M